17
آگوست
مهره کمر (Lumbar Vertebrae)
-
توسط
آریا سعادتمند
مهرههای کمری که با کدهای L1 تا L5 شناخته میشوند، بزرگترین و قویترین مهرههای ستون فقرات هستند و ...
08
مه
پروتئین چه تأثیری در بدن است؟
-
توسط
پروتئین چه تأثیری در بدن است؟
پروتئین ها اجزای مهمی در استخوان هستند اگرچه با توجه به همهی مواد معدن...
08
مه
ویتامین های عالی برای استخوان کمر
-
توسط
ويتامين D3
ويتامین D3 بدن را در جذب کلسیم کمک میکند که برای رشد استخوانهای قوی و سالم بسيار مهم .است...
08
آوریل
ورزش برای درد سیاتیک
-
توسط
نزدیک کردن زانو به سینه
هنگامی که دچار درد سیاتیک می شوید، انجام حرکات کششی اهمیت دارد. یکی از تمری...
08
آوریل
درد در ناحیه پایین کمر
-
توسط
علت درد پایین کمر
کمر درد می تواند علل زیادی داشته باشد گاهی اوقات، درد پایین ستون فقرات بعد از یک ح...
08
آوریل
دیسک گردن خفیف
-
توسط
دیسک گردن خفیف زمان ایجاد میشود که دیسک پارگی کمی دارد تشخیص و درمان دیسک گردن در این مرحله می تواند...
08
آوریل
یکی از علل شایع گردن درد
-
توسط
یکی از علل شایع گردن، شانه و درد دست یک فتق یا بیرون زدگی دیسک گردن است.
علائم ممکن است شامل درد شدی...
08
آوریل
تسکین درد پایین کمر
-
توسط
کشش پشت پا همسترینگ
ابتدا به پشت بخوابید و یکی از زانوهایتان را خم کنید سپس یک حوله یا کش بدنسازی را...
08
آوریل
درد در ناحیه بالای کمر
-
توسط
درد در ناحیه بالای کمر
چه عواملی باعث بروز درد در قسمت بالای کمر میشود
استفاده بیش از حد از بدن کشید...
